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老年人若想长寿，多吃素还是多吃肉？正确饮食需注意3点
老年人想要长寿，最重要的是促进健康，远离疾病，而不同的生活方式给身体影响不一样，其中饮食跟健康息息相关，如果没有掌握正确饮食方法，提供人体所需要的营养成分，可能会增加消化系统负担的同时多个指标不稳定。有的人长时间大量吃肉，有的人爱吃素，究竟哪种做法是恰当的呢？ 想要保养好身体，还得饮食技巧掌握，吃素好还是吃肉好，这个永恒话题给许多人带来困扰，不知道怎么做才能实现长寿目的。从人体营养需求来看，荤素搭配恰当才是妥当做法，不能长时间只吃素，也不能总吃肉，应该肉类食物跟素菜的配比恰当......【更多...】
2024-12-21
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若不想痛风找上门，这三物最好少碰
痛风在以前可是“富贵病”，如今却随着人们生活水平的提高，日渐“飞入寻常百姓家”，究其实是很多人吃得太“好”，导致嘌呤代谢异常，体内尿酸值升高，最后痛风也就来了，所以要想痛风不找上你，在饮食上就要做到忌口，一些禁忌的食物不能吃。 一：啤酒 痛风的病人不能喝啤酒，有三大原因，第一：啤酒中的酒精代谢生成乳酸，乳酸与尿酸排泄时会互相竞争，使尿酸排出减少；第二：啤酒中含有较多的鸟苷酸，后者可代谢生成嘌呤；第三：虽然每百克啤酒中嘌呤含量并不是很高，约79.3mg/100g，但是啤酒饮用量......【更多...】
2024-12-20
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