老年人若想长寿，多吃素还是多吃肉？正确饮食需注意3点

老年人想要长寿，最重要的是促进健康，远离疾病，而不同的生活方式给身体影响不一样，其中饮食跟健康息息相关，如果没有掌握正确饮食方法，提供人体所需要的营养成分，可能会增加消化系统负担的同时多个指标不稳定。有的人长时间大量吃肉，有的人爱吃素，究竟哪种做法是恰当的呢？ 想要保养好身体，还得饮食技巧掌握，吃素好还是吃肉好，这个永恒话题给许多人带来困扰，不知道怎么做才能实现长寿目的。从人体营养需求来看，荤素搭配恰当才是妥当做法，不能长时间只吃素，也不能总吃肉，应该肉类食物跟素菜的配比恰当......【更多...】

2024-12-21